Sem passar horas na academia. Treine em casa ou na academia, no seu tempo — com treinos pensados pra sua rotina, seu corpo e sua fase da vida.
SIM, QUERO EMAGRECER+500 mulheres já transformaram o corpo com o método
E recebeu aquela ficha genérica dividida em A/B, sempre 3×15 ou 3×10 — o mesmo treino pra todo mundo, sem pensar no seu corpo, na sua rotina ou na sua fase da vida.
Esse tipo de treino receita de bolo não vai fazer você eliminar barriga e flacidez.
Só vai fazer você se frustrar e desistir.
Eu estou aqui pra te ajudar.
Uma união de treinos de força, aeróbico, abdômen, alongamento e mobilidade — que se encaixa de forma individual na sua rotina.
Você me conta sua rotina, objetivo e histórico de treino.
Monto o seu protocolo, com vídeo demonstrativo de cada exercício.
Você registra como foi cada treino direto pelo celular.
O protocolo evolui junto com o seu corpo, mês a mês.
Personal trainer especialista em emagrecimento feminino, dona do método que já transformou mais de 500 mulheres no Brasil e no mundo.
Sim! O protocolo tem treinos para os dois ambientes. Você escolhe onde e quando treinar, sem precisar mudar sua rotina pra encaixar o programa.
Funciona especialmente para mulheres acima dos 30. O protocolo leva em conta as mudanças hormonais dessa fase — metabolismo mais lento, tendência a inflamar, dificuldade de perder gordura localizada.
Sim. Os treinos têm variações de impacto reduzido para quem tem limitações articulares, sem forçar a região.
A maioria das alunas sente diferença na disposição já na primeira semana. Resultado visível no espelho costuma aparecer entre a 3ª e a 4ª semana, seguindo o protocolo completo.
Assim que o pagamento é confirmado, você recebe o acesso aos treinos e ao acompanhamento direto pelo celular — sem complicação.
Não. Cada treino vem com vídeo demonstrativo e descrição completa de séries, repetições e execução. Você treina de forma independente, com acompanhamento à distância.
A maioria dos treinos disponíveis por aí não considera as mudanças do corpo depois dos 30. O Método Queima Extrema combina treino metabólico, progressão de carga e ajustes mensais pensados pra essa fase — por isso funciona quando os outros não funcionaram.
